Wir sind eine neue, sich aktuell in der Gründungsphase befindende Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit einer gesicherten ADHS-Diagnose im Landkreis Teltow-Fläming.
Bei uns soll das gegenseitige Verständnis im Vordergrund stehen – ganz ohne Verurteilung und ohne die Notwendigkeit des anstrengenden "Maskings". Wir möchten einen sicheren Hafen für Austausch, Zusammenhalt und echte Gemeinschaft aufbauen.
Bei uns gibt es also noch keine Warteliste weil wir voll sind aber dennoch ist noch ein wenig Geduld gefragt bis alles "startklar" ist.
Präsenztreffen (in Planung): Da wir uns gerade gründen, stehen die genauen Termine und Räumlichkeiten noch nicht final fest. Die Präsenztreffen werden voraussichtlich in Luckenwalde stattfinden. Ich stehe hierzu bereits in vielversprechenden Gesprächen mit möglichen lokalen Partnern.
Online-Community (bereits aktiv): Um die Zeit bis zum ersten Treffen zu überbrücken und den Austausch sofort zu starten, bauen wir parallel bereits unsere strukturierte WhatsApp-Community auf. Melde euch dazu gern.
Bei uns hat zukünftig alles Platz, was den ADHS-Alltag prägt. Typische Themen werden sein:
- Der Umgang mit Exekutiver Dysfunktion (Aufschieberitis), Reizüberflutung und emotionaler Dysregulation.
- Erfahrungsaustausch zu Therapiewegen und dem alltäglichen Umgang mit Medikation.
- Das Teilen von individuellen Strategien für Beruf, Haushalt und Beziehungen.
- Das gemeinsame Feiern von kleinen Alltagssiegen und das Fachsimpeln über unsere neuesten Spezialinteressen!
Wir befinden uns im Aufbau – das bedeutet, du hast die Möglichkeit, die Dynamik der Gruppe von Anfang an aktiv mitzugestalten! Besonders macht uns:
- Klarer Fokus: Durch die Ausrichtung auf bereits Diagnostizierte schaffen wir einen sehr spezifischen, geschützten Raum für tiefergehende Themen.
- Regionale Vernetzung: Ich kooperiere bereits fest mit der ADHS-Ambulanz der Johanniter-Klinik (Treuenbrietzen) und baue das lokale Netzwerk für uns weiter aus. Hier wird es langfristig Workshops und Fachvorträge mit Experten geben (Ärzte, Fachpersonal etc.)
- Innovative Online-Struktur: Unsere geplante WhatsApp-Community bietet spezielle Untergruppen für den Alltag, wie z. B. gezieltes "Body Doubling" (Co-Working gegen die ADHS-Paralyse) oder eine "Hobby-Tauschbörse" für ausrangierte Hyperfokus-Projekte.
Die Teilnahme an unserer Selbsthilfegruppe ist kostenlos und vertraulich.
Wichtig zur Teilnahme: Die Gruppentreffen richten sich ausschließlich an Erwachsene mit einer ärztlich bestätigten ADHS-Diagnose.
Für Nicht-Diagnostizierte: Auch wenn du noch keine feste Diagnose hast, aber stark den Verdacht hegst und Unterstützung suchst, kannst du dich trotzdem sehr gerne bei mir melden! Ich helfe dir gerne mit ersten Informationen weiter oder gebe dir Orientierung.
Melde dich bei Interesse gerne per E-Mail oder telefonisch.
Der Alltag mit ADHS kann manchmal extrem steinig, chaotisch und überfordernd sein – aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen. In unserer entstehenden Community findest du Menschen, die deine "Sprache" sprechen und genau verstehen, wie dein Gehirn tickt. Ich freue mich sehr darauf, diese neue Gruppe gemeinsam mit dir in Teltow-Fläming zum Leben zu erwecken!